Calculadora de Calorías

Esta calculadora de calorías te indica cuáles son las calorías diarias que gastas y cuántas calorías deberías comer aproximadamente según tu objetivo (ganar músculo, perder peso o definir).

Calculadora de Calorías
Edad debe estar entre 14 y 90 años
Peso debe estar entre 30 y 250 kg
Altura debe estar entre 120 y 220 cm
BMR: kcal/día
TDEE: kcal/día
Calorías objetivo: kcal/día

BMR = Índice metabólico basal (cantidad mínima que tu cuerpo necesita para estar vivo)

TDEE = Gasto calórico total (cantidad de energía para mantener las funciones vitales y hacer actividad física)

Calorías objetivo: Calorías que debes consumir según tu objetivo

¿No sabes qué hacer con estos datos?

Nosotros te ayudamos